「運動して女子力アップ」と聞くと、まず思い浮かべるのはダイエット効果。
もちろん筋肉をつけることで脂肪を燃焼し、痩せやすい体質になるのは運動の大きなメリットですが、それだけではありません。
ツヤツヤの美肌やサラサラの髪を得るためにも効果があるのです。
運動不足は体の機能や筋肉を衰えさせ、血流の働きを阻害してしまいます。
すると新陳代謝がうまくいかなくなり、肌の老化に繋がってしまうでしょう。
乾燥肌やパサパサの髪の原因になります。
新陳代謝とは、古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせること。
運動して筋肉をつけ、血行を良くすることでその働きを活発にすることができるため、老化の対策になります。
肌のターンオーバーを促進し、ハリのある肌にしてくれるでしょう。
汗や皮脂の分泌を促し、毛穴につまった老廃物や汚れを排出する働きをしてくれるはず。
また髪の毛に充分に栄養を行き届かせてくれるため、潤いのある髪を手に入れることができます。
同じ食事・同じ生活をしていても、運動をしている人の方が見た目が若々しく健康的な女性になるはず。
適度なトレーニングを行い、美しいボディバランスとツヤツヤのお肌、毛先までしなやかで美しい髪を手に入れましょう。
どんなに高い志を持っていても行動しなければ何も変わらないように、運気も行動を起こすことによって変えていくことができるのです。
スピリチュアルな世界では、運動は「運を動かす」意味があると言われています。
良い方向へと自分で運を転じ、動かしていくこと。
逆に「不運」とは運が悪いことではなく、運気が動かない状態であるということです。
たとえ今悪いことばかりが起こっていても、自ら動くことで幸運を引き寄せることができるでしょう。
願いを込めて運動をすれば、今の状態から運を動かし、恋人ができたり結婚が叶ったり、妊娠したりできるはず。
女性としての幸運をつかむことができるでしょう。
実際、運動不足は血の巡りを滞らせ、思考力の低下に繋がってしまいます。
運動すれば視野が広がり自分に自信が持てる上、出会いの機会も多くなるでしょう。
ランニングやウォーキング、ストレッチなど有酸素運動を毎日行うのがおすすめ。
高いダイエット効果とストレス発散も期待できます。
スポーツジムや水泳教室など、習い事にチャレンジするのも良いでしょう。また時間がない人は、駅でエスカレーターの代わりに階段を使うよう心がけるだけでも違います。
無理をしない範囲で日常生活に運動を取り入れてください。
