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ツボ

豊満なバストは女性の憧れ。

ふっくらとした女性らしいバストを手に入れたいなら、左右の胸の真ん中にある「壇中」というツボを押しましょう。

壇中は女性ホルモンの働きを活発にしてくれるツボ。

一回り胸を大きくしてくれるバストアップ効果があります。

更に肌トラブルを改善して美肌効果も期待できるため、女性におすすめのツボと言えるでしょう。

場所は、左右のバストトップを直線で繋いだちょうど真ん中。

ゆっくり押してみた時に痛いと感じる場所が壇中です。

このツボに指をあてて息を吐きながら、だんだんと力を入れてゆっくりと3秒間押してあげましょう。

そして力を抜き、ゆっくりと指を離します。

これを5回ほど繰り返しましょう。

お風呂の中で行うと、体が温まって血液の循環が良くなっている上に心身ともにリラックスしているので更に効果的。

無理に押し過ぎないように注意してください。

バストアップの方法はクリームを使ったケアやマッサージが主流ですが、手がかかって面倒なためなかなか続けられないもの。

ツボ押しなら簡単に行えるので、毎日続けることができるでしょう。

豊かな丸いバストを手に入れれば、水着姿にも自信が持てるはず。

バストアップして高い女子力を手に入れてください。

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生理痛やむくみ、冷え性、更年期障害など、女性特有のあらゆる症状に効果があるツボが「三陰交」です。

女性ホルモンを整える働きがあり、子宮や生殖器に深く関わりがあるツボ。

妊娠しやすい体質にしたり、母乳を出やすくしたりする効果もあります。

また血行を促進し、新陳代謝を良くしてくれるはず。

肌荒れやニキビの改善にも効果があります。

3つの経路が交わるという意味通り、女性の健康維持に重要なツボ。

若く健康的な体を手に入れられるでしょう。

場所は両足のスネの内側。

うちくるぶしから指4本分上がった骨の筋肉の境目に位置します。

親指1本か、人差し指から薬指までの3本の指を使ってゆっくりと圧をかけてあげましょう。

押しながらぐりぐりと回すようにマッサージすると効果的。

ゆっくりと時間をかけて行うことがポイントです。

順番に両足とも行ってください。

片方につき3~5回行うと良いでしょう。

ちなみにむくんでいたり冷えていたりすると激痛が走ることも。

温めた状態で行い、無理をしない範囲で押してください。

生理痛や冷え性に悩んでいる人はぜひ試してみましょう。

ホルモンバランスを整え、悩みを解消して女性として魅力的なボディを手に入れられるはずです。

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