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二重あごの原因
二重あごというのは体重というよりも顎の使用頻度が関わってきます。
身体はすっごい痩せているのに二重あごの女性がいるのは、そのためです。
近年の食事は柔らかい物が増え、よく噛まなくても飲みこめてしまいます。
そのため顎の筋肉が緩み、二重あごになってしまうのです。
つまり、普段の食事で意識してよく噛むだけで、二重あごを解消することはできるのです。
ながらエクササイズ
1.上を向いて舌を限界まで出します。
2.それを5秒キープ。
3.上を向いた状態で、今度は舌を口の奥までしまいます。
4.それも5秒キープ。
5.これを1セットとし、5セット行います。
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