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ダイエット

あなたがもっと痩せたいと思っているのであれば、ダイエットは女子力アップにかなり重要な役割を持っています。

太っているのは、自分に甘い日々が続いたことがすべて。

遺伝などももちろん関係してきますが、気付いたら運動もせずお菓子ばかり食べていた…なんてことありませんか。


ダイエットは、ほんの少し生活習慣を変えるだけで効果が出てきます。


女性にとって永遠のテーマであるダイエットは、焦らず少しずつが基本。

一気に痩せて気持ちを入れ変えたい気持ちもわかりますが、その後のリバウンドで以前よりも自信が持てなくなることも。

ゆっくり確実に身体を変えていくことで、戻りにくい体質へと繋げていくことができるのです。

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占ってみる

立ち方や座り方も、少し意識するだけでだいぶ変わってきます。

特に猫背はむくみの大きな原因になります。

意識して直すようにしましょう。


ほおづえも禁止です。


食べないダイエットは栄養が摂取できないので、健康的ではありません。

食事+運動を心掛けるようにしましょう。


お風呂上がりのマッサージは、血行が良くなるので効果的。

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